禅易医交融的冥想体系—小白启蒙班开练

段颖哲

        朋友们，我们建了一个冥想健康群。普惠课不谈宗教，只讲健康。在10月森林禅医昙谛了老师来亚特兰大上线下大课之前，准备开始先给小白启蒙、上线上的课了。谁有兴趣参加练习请加我拉你进这个群。本人的微信号为1034829965。

        现代社会生活节奏很快，很多人健康透支。
有时很难过周围年富力强的朋友罹患重病、甚至英年早逝。所以，生命有限，健康无价。养生很重要。

       我们所用的冥想系统很特别，结合坐禅、瑜伽、观想、吐纳等，调整全身五脏六腑以及大脑。我们不涉及任何宗教，只想通过这套特殊的冥想体系提高获得健商的技巧。

       “冥想有许多精神和身体上的好处。它可以帮助您提高意识、平静感、清晰的视野、同情心和专注力。许多研究表明，冥想还可以帮助您处理最重要的问题，例如抑郁、压力和焦虑”（摘自梅约诊所网站）。除了心理上的好处，你也可能会体验到身体上的好处。例如自愈能力的提高，以及延年益寿。尤其昙老师这套体系，很多静不下来的朋友都静下来了。方法是王道。

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启蒙班后续（8/27/2023）：启蒙班有20多人了，常来的10多人，最初级的15分钟轻松极致观想，我已经带了三节课了。

       昨晚我们线上练习，有位神秘嘉宾前来观摩。TA是我多年朋友，因为健康因素练气功很多年了。课后我问TA有什么感想，TA发来语音，令我很感动，觉得一切做功都很值得。我摘几个语音转换成文字，编辑一下，跟大家分享：

        “小段儿，我给你留言吧，你不是问我的那个感觉怎么样嘛。因为我每天早上起来自己打坐吗，下午也会打坐一段儿时间。所以呢，就是我能够很明显的感到这个集体打坐是不一样的。非常强的气场，但是我分辨不出来这个气场是由于这些人而形成的，还是由于你来形成的，还是由于这个师父通过你来形成的，这个我是没有办法分辨的。

       但是非常明显的很强的气场啊，和我自己练的时候是不一样的，当然了我也是比较敏感的人哈，啊就是有东西进来的感觉，有东西下来，有东西灌顶的感觉啊。

        我呢，其实我也是大概跟过很多人，大概也是练的年头儿也是，就是这么多年，也没练出个所以然吧。这样说，比较切合实际：就是说我其实想想，真正开始练的时候不到20岁，现在都60多岁，快70岁了，就这一辈子，也没练出个所以然来。但是就是说，我觉得我这么弱的一个身体哈，如果没有这个打坐和站桩的支持的话，嗯，那我现在会非常非常的惨。所以从这个意义上来讲呢，那还是有用的，为什么我一直坚持呢？

       为什么我一直坚持呢，就是因为它给我带来的帮助实际上是巨大的啊，每一次练功完了以后，帮我解决了很多问题，就是说减缓病痛啊，还是觉得身心放松啊，还是获得能量啊，这些方面确确实实是非常有帮助的，嗯。我也不太清楚你说的这个师父的情况哈，我也会再去网上再去搜寻一下，我觉得他肯定有很多information在网上哈，就是说因为我也是跟这个师父，跟那个师父跟过很多师父，所以也我基本上现在是哪个门儿的都不是。

        你那个师父来的话，我也想去听一听，我也想了解一下，就是还是感兴趣的，就这些事儿，OK先说到这儿。”

段颖哲

感谢一心一意的回复🙏🙏

一心一意

上了几次课，感觉非常好👍 现代生活快节奏，每天都是忙忙碌碌，上课的时候整个人真得很放松，因为是网课，方便又省时间。感恩段医生为大家提供这么好的机会！