什么补药最好？

段颖哲

        经常有人问我：什么补品最好？什么食材煲汤最补？

        首先，养生 ≠ 吃补药、喝大补汤。养生的很多手段是不需要花很多钱的，而是来自于良好的生活习惯：作息遵守人体生命节律，适度锻炼身体，饮食合理… 任何一个负责的医生都会和你讲这些事。当然中西医讲的角度可能不完全一样。另外医生都会告诉你戒烟，少喝酒，不要吸毒等….总之没有不良嗜好，对于没中基因大奖、又想健康长寿的人来说还是有必要的。

        当然更重要的是保持良好的心态。正所谓“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”。

        第二，养生还可以辨证论治，用针刺、艾灸、推拿、静功或动功等传统中医手段，这些也不涉及药物或者大补汤。

         第三，养生或者治病必须要使药物之时，也不一定是“补”呢。也可能需要用到“清”、“消”之类的药物呢。
        
        正如一句老话所言：“人参杀人无过，大黄救人无功”啊。人们的定势思维是既然那么贵的人参都用了，还没救活，那就只能怪命运了。其实不一定的，人参只能大补元气用，有些人很多天不大便又有高热，这时用人参一定是死路一条啊。很多天不大便、高热方子里该用大黄就要用啊，配合其它药通腑泻热药，人就活了。

          四，就算身体需要补，并没有哪一种神奇的宝药是所谓“最好”、包治百病的。要看情况：气虚补气，血虚补血，也可能气血双补，阴虚补阴，阳虚补阳，也可能水火并益。还要看虚在哪一脏腑。中医麻烦就麻烦在太讲究了。不同情况用的方法不一样，用的补药或补方自然也不同。

        总之，什么补药最好？先要搞清需不需要补，再搞清需不需要吃药。没有最好的，只有最适合当前个体具体情况的。听起来是老生常谈、说跟没说一样，但这真的是负责任的大实话。

四月飞雪

说得好！因人而异，不能盲目进补

四月飞雪

写得好！因人而异，不能盲目进补

一心一意

讲得真好！深以为同。万物生长之平衡之道，成住坏空，生老病死，往复循环才是常态。 平衡的时候状态最稳定就是最好，虚不受补，运动过量都是会伤身的。